1.1 An toàn để cài đặt
This bodyweight fitness program offers a straightforward weekly regimen focused on fundamental exercises. Bypassing advertisements ensures an uninterrupted experience.
- Workout Structure: The program includes essential movements such as pull-ups, push-ups, and squats, organized into a strategic three-day schedule.
- Progressive Levels: The numbers of each exercise are predetermined, tailored to your current fitness level.
Program Breakdown:
- Day 1 – Endurance Training: Complete as many rounds as possible within a 20-minute timeframe.
- Day 2 – Strength Training: Perform 5 rounds with a 3-minute rest between each round.
- Day 3 – Level Test: Challenge yourself to finish the workout in under 5 minutes to advance to the next level.
While it is recommended to complete all three workouts within the same week, adjustments can be made based on individual needs.
For additional information, visit http://www.simplefit.org. Note that SimpleFitApp is not an official application.
Stay updated by following us on Twitter: @appsimplefit
Tổng quan
SimpleFitApp là một Freeware phần mềm trong danh mục Gia đình & Sở thích được phát triển bởi Andrey Seredkin.
Phiên bản mới nhất của SimpleFitApp là 1.1, phát hành vào ngày 23/12/2024. Vào lúc đầu, nó đã được thêm vào cơ sở dữ liệu của chúng tôi trên 23/12/2024.
SimpleFitApp đã chạy trên hệ điều hành sau: iOS.
Người sử dụng của SimpleFitApp đánh giá xếp hạng 3 trong số 5 sao.
Liên quan
7 Minute Workout Plus
Exercise science is an intriguing and intellectually stimulating field. However, at times, individuals simply desire clear guidelines on how to implement the most recent fitness research.ACF.fit AI personal trainer
ACF.fit Review ACF.fit is a cutting-edge fitness tool powered by artificial intelligence (AI) that utilizes your phone's camera to analyze your performance in real-time, enhancing your training sessions.DIE RINGE Calisthenics Workout
DIE RINGE® Calisthenics Workouts Enter the world of calisthenics through gymnastic rings and expand your repertoire of street workout skills. Discover DIE RINGE® - YOUR CALISTHENICS COACH!Forever Fit App
Access to this app requires a Forever Fit account. If you are a member, you can obtain the app for free through your gym. Embark on your journey towards a healthier lifestyle with the support of Forever Fit.Home workout routines
Home Workout Routines is a free app designed to assist you in maintaining fitness through at-home workout plans. The app offers a variety of home exercises categorized into different sections, each accompanied by instructional videos and …JH FITNESS & PERFORMANCE
Kick-start your fitness journey with JH FITNESS & PERFORMANCE, in partnership with Joey Hornyak, offering a comprehensive combination of nutrition and exercise accessible through their user-friendly app.với phần mềm UpdateStar miễn phí.
Đánh giá mới nhất
![]() |
Intel Driver & Support Assistant
Luôn cập nhật hệ thống Intel của bạn một cách dễ dàng |
![]() |
Autodesk Identity Manager
Kiểm soát truy cập an toàn và hợp lý với Autodesk Identity Manager |
![]() |
Epson Printer Connection Checker
Đảm bảo in liền mạch với Trình kiểm tra kết nối máy in Epson |
![]() |
IObit Uninstaller
IObit Uninstaller: Giải pháp phù hợp của bạn để loại bỏ phần mềm hiệu quả! |
![]() |
Audacity
Chỉnh sửa và ghi lại âm thanh một cách dễ dàng bằng phần mềm Audacity. |
![]() |
Java SE Development Kit
Các công cụ phát triển Java mạnh mẽ của Oracle |
![]() |
UpdateStar Premium Edition
Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition! |
![]() |
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package! |
![]() |
Microsoft Edge
Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web |
![]() |
Google Chrome
Trình duyệt web nhanh và linh hoạt |
![]() |
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++ |
![]() |
Microsoft Update Health Tools
Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật! |